过修炼灵体，让灵体不断增强和升级，灵体升级后又可以反哺肉身，让肉身也获得加强，而加强后的肉身，又可以用来支撑更高级别的灵体修炼。
可以这么说，修仙者在凡界时的初级阶段，其实就是肉身和灵体双修。
修仙者的终极目标，就是首先让灵体修成金丹状态，然后肉身和灵体一起从凡界飞升进入灵界。然后在灵界继续修炼，修到大乘境界时，才能真正地抛弃肉身，以纯灵体状态飞升进入仙界，最终获得长生。
所以说，天地灵气对于修仙者而言，就相当于空气对于凡人一样，不可或缺。
何平在修仙过程中，历练过数百个完全不同的凡人世界。有的凡界的灵气稍微丰沛，有的凡界的灵气比较贫瘠，但是像这种天地之间连一丝灵气都没有的情况，他倒是第一次碰到。
如果是身穿过来的，还可以凭借原先灵体内储存的灵气，就像潜水的人自带氧气瓶似的，想办法尽快离开这个世界。但悲催的是，他这次穿越世界，却是魂穿过来的，肉身是夺舍的，灵气只有一个金丹大仙的架子，没有丝毫内容。
所以，现在既然发现念力可以替代灵气，他就可以用这些念力来重新构筑自身的灵体了。
常人从头开始修仙时，吸入一万点的灵气，能够在体内留存下来1点灵气构筑灵体，那就已经是天才中的天才了。资质稍差的，吸入几千万点灵气，也不见得能留存下来一点灵气来构筑灵体。
但何平大仙却不一样，他的金丹灵体早已成型，只是需要重新补充灵气，重新撑起架子而已。
所以，由于炼气一级只要16点灵气就可以撑起来，何平一点都没浪费，将16点念力全部都拿来构筑灵体，这使得我们的何平大仙在这短短的四天时间里，就完成了炼气一级的升级！
这意味着什么呢？炼气一级已经可以反哺肉身了，让这具赵尔苟的肉身的力量，敏捷和结实程度都增加了50%！
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