焦虑，甚至抑郁。没有三餐的日子是不现实的，但是我们可以选择换一种方式与它相处，像烹调食物一样，将压力变成朋友。

　　聪明的女人懂得如何从焦虑中发现一些积极的东西，从而勇敢地变压力为动力。如果你不能很好地对待压力，压力不仅会给你的感情和工作带来影响，还有可能导致生理的紊乱；相反，如果你能恰当地应对压力，那么你的思想和精神甚至未来，都会为之转变。

　　没有压力就没有动力，作为在这瞬息万变的世界里求生存的女人，只有勇于挑战自己，积极面对，用女性所特有的坚韧和勇气，才能创造属于自己更加辉煌的未来。

　　现代女性面对着很多无形的压力，比起工作压力，更让她们难以忍受的是生活、邻里、感情、家庭的压力。这些压力如影随形，比工作上的压力持续的时间更长、更难以摆脱。

　　缓解压力有很多方法。

　　我们可以做一件久想而未做的事。我们的心里曾经有过多少小小的愿望，曾经制定过多少目标，抓紧这段时间实现它们吧！看场电影，泡个温泉，去外地旅游，哪怕奢侈一点也无妨。尽情享受将梦想逐步实现的快乐，等你回来的时候，就会发现有些事情完全可以放下。

　　清理掉家中长期闲置不用的物品，如旧衣服、旧杂志等。这如同清理掉心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。无论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一幅全新的窗帘，都能让你感觉全身心的放松。心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以焕然一新的家具能帮助女人缓解压力。

　　集中精力，一次只做一件事。这不仅能够减压，而且比一堆事情一起做效率更高。

　　让自己充实忙碌起来，一个人的精力是有限的，你如果在家庭、爱好上投入较多，那这一段时间就让自己多投入工作吧。也许在工作、学习中你能得到新的收获，得q/q到不一样的心情呢！

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