的正文所在，却是对元体境进行了详细说明，元体境分为神力、内壮、完体等三个小境界。

　　神力境主练筋骨皮肉，调和全身气血，使人身体变强，力量大增，标准是人具有十人之力，能力举千斤。

　　内壮境是力量练至刚柔并济，已由外及内锻炼内脏，可驱除身体杂质，同时使人气力悠长，爆发力大增，标准是肺腑似铁，吐气如箭。

　　前面两个小境界，普通人通过艰苦锻炼也能达到，但完体境则是元神觉醒才能达到的状态，乃是身体已然练至极限，能引起元神共振，主动激发元神的一些神秘力量。

　　这套千叶掌是合欢宗开派祖师所创，专为入门弟子设计，没有什么不正经的东西，足够让人修炼到代表元体境圆满的完体境。

　　再往后翻，便是千叶掌的具体修炼方法，那些图画乃是招式示范，图画旁边配的文字，有一半是注释，另一半则是一些药膳和丸药的配方，这些辅助手段可以使人气血更足，让元体境的修炼相对简单。

　　“一道药膳至少可抵十斤牛肉，俺以后终于不用吃那么多了！”

　　赵硕不禁有些热泪盈眶的感觉，丸药的做法较为复杂，药膳却相对简单许多，而且所需材料也不难买到。

　　“俺现在大概有五人之力，只比普通人强上一些，还没进入神力境，遇到些厉害的江湖侠客都打不过，这可不成……”

　　想了想之后，赵硕干脆在镇上租了个小院，打算真正进入到神力境后再离开，那时他将初步具备一些自保能力，在外遇到危险时也好应变。

　　说起来，赵硕和那老学究还当真有缘，租住的小院就在他家旁边。

　　老学究本就不满赵硕放弃学业，又见他不遵圣人教诲，每日只是在院中打熬身体，和野蛮武夫无异，当真是气得七窍生烟，脸色随时黑得和锅底一般。

　　不过赵硕知道老学究面冷心热，每每做好药膳都会分送一碗，中间的推辞劝说不去多说，只看一月之后，老学究满头白发转黑大半，便知这药膳的功效当真不俗。

　　这一日，赵硕仍在院中习武，只见他连续数掌打出，身体之中血液急速流动，竟然像是有大河奔腾，潮汐般的哗哗作响！

　　练掌之后，他又开始在院中疾奔，体内大筋连连弹动不休，好似弓弦拉动般的嗡嗡鸣响，让他身形闪动有如离弦之箭！

　　然而这些似乎只是热身而已，赵硕奔得几圈，便跑到院角站定，这里有一张巨大的石桌，石料深沉厚重，至少有千斤重量。

　　赵硕没有片刻听些，直接用双手把住桌沿，吐出一口浊气，口中低喝一声，竟然将这石桌从高高举起过了头顶！

　　这时，他浑身除了血液涌动的哗哗声，大筋弹动的嗡嗡声，还有骨膜震动的隆隆声响，肌肉收紧的格格声响，这些声音汇聚在一起，有如闷

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